初めての方でも安心!

キックボクシングのミット打ちがメインです!
思いっきりパンチとキックを繰り出す気持ちよさは最高です。
その他、会員様に合わせた筋トレ、ケガ予防のストレッチとマッサージも、無料で受けられます。

Training1

ストレッチ
トレーナーの手技によるパーソナルストレッチ

Training2

ウォーミングアップ・動きの確認

Training3

ミット打ち 2分×5R

Training4

ボディメイクトレーニング

Training5

マッサージ(アフターケア)

楽しみながら、驚きのエクササイズ効果!

有酸素運動と筋トレが同時にできるキックボクシング。
ダイエットにも適しているということもあり、仕事帰りにキックボクシングに通って鍛えている女性も多くなりました。体形の変化が気になる主婦の方にも人気があります。

キックボクシングは消費カロリーがとても大きいというのも人気の理由です。体重によって消費できるカロリーは違いますが、下記のグラフのように、ジョギングの約1.34倍あります。
さらにキックボクシングは体幹も鍛えることができます。バランスをとらないとキックすることはできないため、姿勢も綺麗になります。

普段から仕事や家事、人間関係等にストレスをかかえている方も、キックボクシングで思いっきり蹴りをすることでストレス解消ができます。
ダイエットや体幹を鍛えるために最適なキックボクシング。ぜひ体験してみてください!

運動別消費カロリーの比較
(イートスマート調べ)

女性/30歳/身長160cm/体重50kg/運動時間50分間の場合